Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?
Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд преимуществ, коие заставят вас как возможно скорее попробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством кислорода, что: принуждает его работать прытче и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и наращивает ясность мыслей . Спорт крепит ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и дозволит вам сохранять функциональность мозга без изменений в течение больше долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому содействует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение денька, тем самым дозволяя вам перестроить собственную чувственную систему и повысить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, когда вы начнете тренироваться вверх ногами на упражнениях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует лучшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас испытывать себя больше активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение собственного тела и даже по-новому глядите на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и взрослые тоже должны ее испытать.
Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд преимуществ, коие заставят вас как возможно скорее попробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством кислорода, что: принуждает его работать прытче и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и наращивает ясность мыслей . Спорт крепит ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и дозволит вам сохранять функциональность мозга без изменений в течение больше долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому содействует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение денька, тем самым дозволяя вам перестроить собственную чувственную систему и повысить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, когда вы начнете тренироваться вверх ногами на упражнениях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует лучшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас испытывать себя больше активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение собственного тела и даже по-новому глядите на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и взрослые тоже должны ее испытать.